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Pollo georgiano con bulgur
Prep. 10min
Total 1h 15min
6 porciones
Ingredientes
-
1500 g de muslos de pollo sin piel1 pollo (aprox. 1,5 kg), en piezas (ver Tip)
-
sal al gusto, para sazonar
-
pimienta negra molida al gusto, para sazonar
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60 g de mantequilla sin sal en trozos
-
250 g de cebolla blanca en mitades
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3 dientes de ajo, pelados
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20 g de mantequilla sin sal en cubos
-
300 g de jitomate triturado
-
1000 g de agua
-
1 cda de concentrado de caldo de res
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1 cdita de sal
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½ cdita de pimienta negra molida, o al gusto
-
4 cdas de Marsala, seco o dulce
-
170 g de trigo bulgur
-
15 g de mezcla de hierbas frescas (p.ej. cilantro, eneldo, estragón, perejil, etc.), sólo las hojas, picadas, para decorar
-
½ limón amarillo en rebanadas, para decorar
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porción
Sodio
406.5 mg
Proteína
42 g
Calorías
2762.1 kJ /
660.2 kcal
Grasa
41.5 g
Fibra
5.5 g
Grasa saturada
15.5 g
Carbohidratos
28.5 g
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