![Kabeljau nach Lagareiro Art mit Kohl-Bohnen-Brösel Kabeljau nach Lagareiro Art mit Kohl-Bohnen-Brösel](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/85E7638D-0764-4E5E-965D-DE896A630D02/Derivates/c471b368-0aeb-4296-9302-70df4ed7bd46.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Vorbereitung
- 300 g Zwiebeln, in Scheiben (ca. 3 mm)
- 150 g rote Paprikaschoten, in Streifen (5 mm)
- 150 g grüne Paprikaschoten, in Streifen (5 mm)
- 4 Knoblauchzehen, in Scheiben (ca. 3 mm)
- ½ - 1 TL Salz, nach Geschmack
- 100 g Olivenöl
Kohl-Bohnen-Brösel und Kabeljau
- 250 g Weißbrot, altbacken, in Scheiben (ca. 3 mm)
- 60 g Olivenöl, etwas mehr zum Garnieren
- 6 Knoblauchzehen
- 2 Kabeljaurückenfilets (je ca. 400-450 g, ca. 3 cm dick, Sushiqualität)
- 1 TL Salz, etwas mehr zum Würzen
- 4 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen, zum Würzen
-
250
g Grünkohl, in Streifen (ca. 3 mm x 5 cm)
or 250 g Wirsingkohl, in Streifen (ca. 3 mm x 5 cm) - 250 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgetropft
- 10 g Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 3578 kJ / 855 kcal
- Protein
- 52 g
- Carbohydrates
- 60 g
- Fat
- 47 g
- Saturated Fat
- 6 g
- Fibre
- 10 g
- Sodium
- 1655 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allLachs auf Lauch-Frischkäsebett mit heurigen Erdäpfeln
1 godz.
Zitronen-Knoblauch-Fisch
2sa 20 dk
Fischsteaks an Tomatensauce mit Kartoffeln
50 min
Lachsforelle auf Fenchel-Orangen-Risotto
40 Min
Steinbutt-Curry-Schiffchen mit Basmatireis (Indien)
50 min
Fischspieße mit Paprikasauce
1 godz.
Steinbutt-Gemüse-Päckchen
1h 15min
Welsfilet mit Kräuter-Nuss-Haube auf Paprikagemüse
50 min
Lachs mit Mandelkruste und Erbsen-Spinat-Püree
1 godz.
Forellenpäckchen auf Schmorgurken
45 min
Lachs mit Mangosauce, breiten Bohnen und Möhren
1 godz.
Kabeljau mit Sahnekartoffeln und Blattspinat
45 min