Quiches de legumes sem massa

Quiches de legumes sem massa

4.4 52 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 50 мин.

32 unidades

Съставки

queijo emmental
100 g
salsa
15 g
queijo feta cortado em pedaços
100 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
espinafres baby
30 g
pimento vermelho
50 g
fiambre
150 g
azeitonas pretas s/ caroço
50 g
ovos
10
leite
120 g
natas
250 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
tomate-cereja cortado em quartos
130 g
milho cozido escorrido
50 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 unidade

Натрий 195.9 mg

Протеин 4.2 g

Калории 344.5 kJ / 82.3 kcal

Мазнини 6.4 g

Фибри 0.4 g

Наситените мазнини 3.5 g

Въглехидрати 2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

150 receitas - As melhores de 2015 151 Рецепти
Португалия

Faz o que te apetece 165 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Gelado de banana e canela sem açúcar

5 мин.

Crepes de maçã e canela

30 мин.

Speculoos (Bolacha flamenga)

1ч. 10 мин.

Amêndoas de chocolate branco e coco

30 мин.

Amêndoas de chocolate preto e piripíri

30 мин.

Rochedos de aveia, coco e mel

25 мин.

Madalenas de cenoura e chocolate

30 мин.

Boiões da semana

45 мин.

Cupcakes ouriço

45 мин.

Bolacha gigante

4ч. 15 мин.

Bolo de pipocas

2ч. 20 мин.

Bolo das bolas

1ч.

Покажи всичко