Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη

5.0 4 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч. 40 мин.

16 φέτες

Съставки

λιναρόσπορους, κοπανισμένους
250 γρ.
νερό
350 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.
φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες)
25 γρ.
σπόρους chia
50 γρ.
κολοκυθόσπορους
80 γρ.
ηλιόσπορους
80 γρ.
σουσάμι
50 γρ.
φιστίκια Αιγίνης
50 γρ.
50 γρ. καρύδια, καθαρισμένα
σταφίδες
50 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.

Трудност

лесно

Хранене за 1 φέτα

Натрий 161.5 mg

Протеин 6.1 g

Калории 856 kJ / 204.6 kcal

Мазнини 15.6 g

Фибри 8.1 g

Наситените мазнини 1.7 g

Въглехидрати 13.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Healthy Start 7 Рецепти
Гърция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ψωμί από την Πορτογαλία (Pão de água)

3ч. 30 мин.

Τραγανό ψωμί με γιαούρτι

3ч.

Φραντζολάκια

1ч. 50 мин.

Ψωμί με μπύρα

2ч.

Ψωμί για σάντουιτς

3ч.

Σταφιδόψωμα

1ч.

Χριστόψωμο

2ч. 20 мин.

Νηστίσιμα ρολά κανέλας με ταχίνι

2ч.

Γεμιστό Χριστουγεννιάτικο δέντρο

2ч. 20 мин.

Ψωμάκια-Χριστουγεννιάτικο δέντρο με τυρί γκούντα και τσίλι

Няма оценки

Πιτάκια με κρεμμύδι στον ατμό

3ч.

Ψωμάκια στον ατμό με αλλαντικό chorizo

2ч.

Покажи всичко