Tiras de bife com salada de rúcula

Tiras de bife com salada de rúcula

4.5 2 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 20 мин.

2 doses

Съставки

cebola cortada em fatias finas (5 mm aprox.)
50 g
azeite
40 g
bife de alcatra cortado em tiras (4-5 cm aprox.)
200 g
alecrim só as folhas
1 pé de
tomate-cereja cortado em metades
120 g
rúcula
70 g
abacate (maduro), cortado em cubos (1 cm aprox.)
1
alcaparras em conserva escorridas e cortadas em metades
40 g
noz
30 g
sumo de lima (1 unid. aprox.)
20 g
mel
10 g
sal mais q.b. p/ temperar
¾ c. chá de
pimenta preta mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de

Трудност

лесно

Хранене за 2 doses

Натрий 2829.3 mg

Протеин 53.1 g

Калории 5215.1 kJ / 1246.5 kcal

Мазнини 102.5 g

Фибри 15.3 g

Наситените мазнини 19.7 g

Въглехидрати 39.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Outubro - Frutos e legumes do mês 14 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Porco agridoce

1ч. 15 мин.

Arroz de pato à Lafões

1ч. 40 мин.

Rolo de carne crocante

1ч.

Cozido à portuguesa

1ч. 45 мин.

Frango frito coreano

3ч. 10 мин.

Picadinho madeirense

2ч.

Lombinho no pão

1ч. 45 мин.

Chanfana de borrego

24ч.

Tomate recheado com pasta de frango

25 мин.

Frango cremoso com manteiga de especiarias (Murgh makhani)

1ч. 15 мин.

Panados de frango com amêndoa

40 мин.

Penne com guisado de frango

10ч.

Покажи всичко