Rote-Linsen-Aufstrich

Rote-Linsen-Aufstrich

3.8 38 оценка

Подготовка 10 мин.

Общо 35 мин.

6 Portionen

Съставки

Staudensellerie in Stücken
50 g
Porree in Stücken
50 g
rote Chilischote, frisch entkernt, in Stücken
1
rote Linsen
200 g
Wasser
500 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Salz
¼ TL
Pfeffer
1 Prise
Kurkuma
½ TL
Curry
½ TL
Petersilie abgezupft
3 Stängel
Frühlingszwiebeln in feinen Ringen
3

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 9 g

Калории 503 kJ / 120 kcal

Мазнини 1 g

Фибри 5.1 g

Въглехидрати 19 g

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