Petites quiches lorraines sans pâte

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Подготовка 5 мин.

Общо 45 мин.

8 pièces

Съставки

50 g d'emmental en morceaux

50 g de fromage à pâte dure, en morceaux
2 œufs
300 g de lait demi-écrémé
60 g de farine de blé
¼ de c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
180 g de jambon blanc coupées en dés
huile pour le moule

Трудност

лесно

Хранене за 1 pièce

Натрий 346 mg

Протеин 9.5 g

Калории 480.1 kJ / 114.7 kcal

Мазнини 4 g

Фибри 0.2 g

Наситените мазнини 2 g

Въглехидрати 8.8 g

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