Thunfisch-Bohnen-Püree zu Gemüsestiften

Thunfisch-Bohnen-Püree zu Gemüsestiften

4.6 71 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 10 мин.

8 Portionen

Съставки

Zwiebeln halbiert
60 g
Knoblauchzehen
4
Lorbeerblätter
2
Olivenöl
20 g
Cannellini-Bohnen (400 g), abgetropft, oder andere weiße Bohnen
1 Dose
Thunfisch, in Öl (2 Dosen), abgetropft
280 g
Kapern (möglichst Qualität Nonpareilles), abgetropft
20 g
Sardellenfilets, in Salz eingelegt
4
Crème fraîche
50 g
Zitronensaft
1 EL
Salz
¼ TL
Pfeffer
¼ TL
Kapernäpfel, eingelegt in Lake (250 g), abgetropft
1 Glas

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 11 g

Калории 693 kJ / 166 kcal

Мазнини 10 g

Фибри 2.5 g

Въглехидрати 7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Feste feiern 109 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Mediterraner Käseaufstrich

5 мин.

Rote Grillsauce für Fleisch und Geflügel

10 мин.

Dattel-Speck-Dip

30 мин.

Mediterraner Dip zum Grillen

5 мин.

Rucola-Tomaten-Dip

10 мин.

Dattel-Curry-Dip

5 мин.

Paprika-Schafskäse-Dip

10 мин.

Tomaten-Knoblauch-Butter

20 мин.

Hirten-Aufstrich

10 мин.

Tomaten-Pistazien-Aufstrich

15 мин.

Honig-Senf-Dip

5 мин.

Dip Dip Hurra

10 мин.

Покажи всичко