Wrapy karaibskie

4.4 77 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 35 мин.
4 porcje

Съставки

  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 150 g pomidorów pokrojonych na kawałki
    150 g krojonych pomidorów, z puszki
  • ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 2 ząbki czosnku
  • 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • 350 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 5-7 cm kawałki
  • 30 g sosu sojowego
  • 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
  • 1 łyżeczka tymianku, suszonego
  • 2 łyżeczki oregano, suszonego
  • 1 łyżeczka kolendry, mielonej
  • 4 tortille pszenne (patrz wskazówka)
  • ¼ sałaty lodowej pokrojonej w cienkie paski
  • 1 mango, dojrzałe pokrojone w 1 cm kostkę
  • woda do zwilżenia

Трудност

лесно


Хранене за 1 porcję

Натрий 824.4 mg
Протеин 26.3 g
Калории 1422 kJ / 339.9 kcal
Мазнини 6.8 g
Фибри 4.6 g
Наситените мазнини 1.3 g
Въглехидрати 44.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко