Устройства и аксесоари
Wrapy karaibskie
Подготовка 15 мин.
Общо 35 мин.
4 porcje
Съставки
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
150 g krojonych pomidorów, z puszki150 g pomidorów pokrojonych na kawałki
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
350 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 5-7 cm kawałki
-
30 g sosu sojowego
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
2 łyżeczki oregano, suszonego
-
1 łyżeczka kolendry, mielonej
-
4 tortille pszenne (patrz wskazówka)
-
¼ sałaty lodowej pokrojonej w cienkie paski
-
1 mango, dojrzałe pokrojone w 1 cm kostkę
-
woda do zwilżenia
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
824.4 mg
Протеин
26.3 g
Калории
1422 kJ /
339.9 kcal
Мазнини
6.8 g
Фибри
4.6 g
Наситените мазнини
1.3 g
Въглехидрати
44.8 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Wrapy z całego świata
9 Рецепти
Полша
Полша
Wysokobiałkowe przepisy
100 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоPierogi z kaszą gryczaną i serem feta
1h 30min
Ravioli z pokrzywą i ricottą
1h 30min
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45min
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1h
Wegetariańskie chop suey
1h 5min
Gulasz z soczewicą
2h 50min
Oładki ziemniaczane z grzybami
1h 10min
Serowo-warzywny spód do pizzy
45min
Wegańskie burgery z pieczarek i resztek ugotowanego ryżu
1h 40min
Halloweenowe minitarty dyniowe
2h
Pizzaiola z krojonymi ziemniakami (TM7, TM6, TM5)
55min
Spaghetti z anchois, bułką tartą i parmezanem (TM7)
40min