Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons

4.0 1 оценка

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

4 portie

Съставки

teentje knoflook in dunne plakjes gesneden
1
paprika elke kleur, in stukjes gesneden (1-2 cm)
150 - 180 g
olijfolie
20 g
asperges, groen in stukken gesneden (2-3 cm)
100 g
100 g diepgevroren sperziebonen
broccoliroosjes
150 g
verse champignons gevierendeeld
100 g
gehakte tomaten, uit blik
100 g
paprikapoeder (по избор)
1 tl
groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
1
zout
1 tl
peper, gemalen
½ tl
water
400 g
witte kortkorrelige rijst
200 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 portie

Натрий 611.1 mg

Протеин 10.4 g

Калории 1486.2 kJ / 356 kcal

Мазнини 7 g

Фибри 11.6 g

Наситените мазнини 1.5 g

Въглехидрати 71.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Wij vieren onze eigenheid 25 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Rijstsalade met Watermeloen en Mozzarella

Няма оценки

Pastasalade met verse Tomaten in een bokaal

Няма оценки

Pastasalade met Kip

Няма оценки

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

40 мин.

Rendang met Gele Kleefrijst

2ч. 45 мин.

Nasi Goreng

40 мин.

Spaghetti met knoflook, olijfolie en chili

30 мин.

Zalm met rijst en champignons

30 мин.

Rijst met kip en champignons

30 мин.

Lasagne Bolognese met Verse Spinazie Pasta

3ч.

Romige Pasta Risottata met Pompoen, Scamorza en Pecorino

45 мин.

Rijst met Zeevruchten

Няма оценки

Покажи всичко