Устройства и аксесоари
Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
Подготовка 10 мин.
Общо 30 мин.
4 portie
Съставки
-
teentje knoflook in dunne plakjes gesneden1
-
paprika elke kleur, in stukjes gesneden (1-2 cm)150 - 180 g
-
olijfolie20 g
-
100 g diepgevroren sperziebonenasperges, groen in stukken gesneden (2-3 cm)100 g
-
broccoliroosjes150 g
-
verse champignons gevierendeeld100 g
-
gehakte tomaten, uit blik100 g
-
paprikapoeder (по избор)1 tl
-
groentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout1 tl
-
peper, gemalen½ tl
-
water400 g
-
witte kortkorrelige rijst200 g
Трудност
лесно
Хранене за 1 portie
Натрий
611.1 mg
Протеин
10.4 g
Калории
1486.2 kJ /
356 kcal
Мазнини
7 g
Фибри
11.6 g
Наситените мазнини
1.5 g
Въглехидрати
71.4 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияМожете да харесате също и ...
Покажи всичкоGestoomde aubergine-ricottalasagne
1ч. 25 мин.
Japanse Ramen Noedelsoep
1ч. 40 мин.
Rijst met groentemix
55 мин.
Aziatische rijst met eieren en groenten
30 мин.
Spaghetti carbonara
40 мин.
Risotto met oesterzwam en champagne
35 мин.
Vegan Lasagne met Linzen
2ч. 20 мин.
Risotto met Parmezaanse kaas
30 мин.
Pompoenrisotto met spek
25 мин.
Pasta met crème van pistache
30 мин.
Gebakken varkenskarbonade-rijst, Hong Kong-stijl
1ч. 30 мин.
Lasagne bolognese
2ч. 30 мин.