Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 42 oz water
- 1 tsp salt, plus extra to taste
- 9 oz long-grain white rice (12-16 minutes cooking time)
- 2 large eggs
- 4 oz carrots, diced
- 10 oz zucchini, diced
- 3 ½ oz frozen peas
- 6 oz tuna, canned, in oil (weight includes oil), drained and flaked
- 3 ½ oz black or green olives, pitted, whole or chopped
- ½ - 1 oz pickles (gherkins), cut into slices
- 1 sprig fresh mint, leaves only
- 1 tbsp extra virgin olive oil
-
1 - 2
tsp vinegar (по избор)
или 1 - 2 tsp lemon juice (по избор) - 7 cherry tomatoes, halved or quartered
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 1788.9 kJ / 427.6 kcal
- Белтъци
- 20.1 g
- Въглехидрати
- 62.8 g
- Мазнини
- 10.6 g
- Наситените мазнини
- 2.3 g
- Фибри
- 5 g
- Натрий
- 971.9 mg
Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!
Регистрирайте се безплатно
Повече информация
Алтернативни рецепти
Покажи всичко
Basic Parboiled White Rice
35min
Chicken Shawarma Bowl
1h
Arroz con leche (Rice Pudding)
3h
Basic Sushi Rice
45min
Lasagne bolognese
2h 30min
Mushroom Herb Parboiled Rice
1h
Mixed Herbs Rice
35min
Basic Basmati Rice
35min
Spaghetti carbonara
40min
Turmeric Basmati Rice with Currants
35min
Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette
1hod. 15min
Basic Long Grain Brown Rice
1h 35min