Устройства и аксесоари
Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια
Подготовка 10 мин.
Общо 30 мин.
4 μερίδες
Съставки
-
σκελίδα σκόρδο σε λεπτές φέτες1
-
πιπεριά (οποιοδήποτε χρώμα), κομμένη σε κομμάτια (2-3 εκ.)150 - 180 γρ.
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
100 γρ. φασολάκι, κατεψυγμένοσπαράγγια, πράσινα κομμένα σε κομμάτια (2-3 εκ.)100 γρ.
-
μπρόκολο, σε μπουκετάκια150 γρ.
-
μανιτάρια, φρέσκα κομμένα στα τέσσερα100 γρ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα100 γρ.
-
πάπρικα (по избор)1 κ.γλ.
-
κύβο ζωμού λαχανικών1
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
πιπέρι αλεσμένο½ κ.γλ.
-
νερό400 γρ.
-
λευκό κοντόκοκκο ρύζι200 γρ.
Трудност
лесно
Хранене за 1 μερίδα
Натрий
611.1 mg
Протеин
10.4 g
Калории
1486.2 kJ /
356 kcal
Мазнини
7 g
Фибри
11.6 g
Наситените мазнини
1.5 g
Въглехидрати
71.4 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияМожете да харесате също и ...
Покажи всичкоΒράσιμο ζυμαρικών
Няма оценки
Σαλάτα Caprese με ζυμαρικά και κοτόπουλο
25 мин.
Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε
30 мин.
Σπαγγέτι καρμπονάρα
40 мин.
Ταλιατέλες με κολοκυθάκια, γαρίδες και μύδια
1ч. 15 мин.
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30 мин.
Σπαγγέτι μπολονέζ
1ч. 15 мин.
Γαριδομακαρονάδα
40 мин.
Παστίτσιο
2ч. 30 мин.
Ριζότο αλά Μιλανέζε με μοσχαρίσια εσκαλόπ
Няма оценки
Μακαρόνια με κιμά
40 мин.
Ρύζι με θαλασσινά
Няма оценки