Guacamole

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Подготовка 5 мин.

Общо 5 мин.

650 g

Съставки

Koriander abgezupft
5 g
Zwiebeln halbiert
100 g
100 g rote Zwiebeln, halbiert
Tomate halbiert
70 - 100 g
frische Chilischoten (по избор) halbiert, entkernt, siehe Tipp
2
Knoblauchzehe
1
Avocados reif, in Stücken (2-3 Avocados)
450 g
Zitronensaft
20 - 30 g
20 - 30 g Limettensaft
Salz und etwas mehr zum Abschmecken
5 - 10 g

Трудност

лесно

Хранене за 100 g

Натрий 454 mg

Протеин 2 g

Калории 506 kJ / 121 kcal

Мазнини 10 g

Фибри 5.1 g

Наситените мазнини 2 g

Въглехидрати 8 g

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