Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

4.5 433 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 40 мин.

1 porcja

Съставки

10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
1 jajko
200 g serka wiejskiego lekkiego
2 szczypty soli
2 szczypty oregano, suszonego
20 g rukoli

20 g liści szpinaku baby, świeżych
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
60 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 1 cm paski
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
50 g serka kremowego śmietankowego
½ łyżeczki curry, mielonego

Трудност

средно

Хранене за 1 porcję

Натрий 1338.9 mg

Протеин 44.2 g

Калории 2641.8 kJ / 631.4 kcal

Мазнини 42.1 g

Фибри 3.7 g

Наситените мазнини 16.4 g

Въглехидрати 18.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Рецепти
Полша

Wysokobiałkowe przepisy 100 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Wrapy à la pizza z tuńczykiem i pieczarkami

1 Std. 15 Min

Smażone bułeczki z wieprzowiną

1 Std. 55 Min

Wytrawne bułeczki-kwiatki

2 Std. 10 Min

Bieszczadzkie knysze z sosem czosnkowym

2 Std. 30 Min

Pizza bianco ze szpinakiem

1 Std. 10 Min

Pinsa z rabarbarem i kozim serem

48 Std.

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1 Std. 50 Min

Świąteczne tartaletki

1 Std.

Halloweenowe minitarty dyniowe

2 Std.

Wrapy à la Cezar

1 Std. 10 Min

Muffiny warzywno-jajeczne z wędzonym łososiem

45 Min

Krokiety z kurczakiem (Coxinha de frango)

2 Std.

Покажи всичко