![Smoothie energético Smoothie energético](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4925BB18-30FB-43AF-A8D0-FF6C38CC64C9/Derivates/828D97DC-37BC-4B10-B848-DD7DBFD2D8C1.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 200 g de plátano, pelado
- 15 g de jengibre
- 15 g de chía
- 150 g de mango, pelado y sin hueso
- 5 hojas de hierbabuena
- 100 g de agua
- 15 g de miel de agave
- 30 g de hielos
- Хранене
- за 1 porción
- Калории
- 214 kJ / 51 kcal
- Белтъци
- 0 g
- Въглехидрати
- 12 g
- Мазнини
- 0 g
- Фибри
- 2 g