![高蛋白面包 高蛋白面包](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ea1ebc74aa2e05d5d716908230840f99/Derivates/b6b0160bb3862f244967bc0c86229e06a49a0138.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 300 克 小扁豆 ,浸泡至少8小时或隔夜,沥干
- 100 克 干燥鹰嘴豆 ,浸泡至少8小时或隔夜,沥干
- 100 克 燕麦片
- 320 克 水
- 25 克 洋车前草
- 60 克 综合种籽
- 1 茶匙 盐
- 1 茶匙 小苏打
- 10 克 苹果醋
- 30 克 橄榄油
- Хранене
- за 1 片
- Калории
- 530 kJ / 126.7 kcal
- Белтъци
- 6.1 g
- Въглехидрати
- 18 g
- Мазнини
- 3.8 g
- Наситените мазнини
- 0.5 g
- Фибри
- 4 g
- Натрий
- 182.2 mg