Преминете към основното съдържание Търсене
Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto
4.6 21 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 40 мин.
4 doses
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • salsa
    3 pés de
  • alho
    2 dentes de
  • cebola cortada em pedaços
    100 g
  • azeite
    30 g
  • cenoura cortada em rodelas (0,5 cm aprox.)
    200 g
  • lentilhas amarelas
    200 g
    200 g lentilhas vermelhas
  • água
    900 g
  • tomate triturado
    400 g
  • feijão-preto cozido escorrido
    400 g
  • piripíri em pó (по избор)
    1 c. chá de
  • paprika
    ½ c. chá de
  • cominhos em pó
    ½ c. chá de
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta preta
    ½ c. chá de
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. sopa de
    1 cubo de caldo de legumes

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 667.8 mg
Протеин 21.5 g
Калории 1757.8 kJ / 420.1 kcal
Мазнини 8.9 g
Фибри 17.1 g
Наситените мазнини 1.3 g
Въглехидрати 68.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Receitas vegetarianas proteicas 5 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Tomatada de ovos

4.6(47)

35 min

Canja cremosa

4.4(19)

50 min

Creme de abóbora com ravioli

4.7(46)

35 min

Sopa de mexilhão, salmão e vieiras

4.8(5)

1 godz. 50 min

Estufado de amendoim africano

4.4(59)

50 min

Sopa de nabo e espinafres

4.1(27)

45 min

Sopa com favas e coentros

4.5(33)

35 min

Sopa de abóbora e couves-de-bruxelas

4.4(7)

30 min

Creme de aveia com agrião

4.5(31)

35 min

Creme cor de laranja

4.5(11)

50 min

Caldo de bacalhau e brócolos

3.0(1)

30 min

Sopa de noodles

4.4(55)

35 min

 Покажи всичко