Poké bowl med tonfisk

Poké bowl med tonfisk

3.0 1 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч.

4 portioner

Съставки

Ponzu

citronsaft
60 g
sojasås (se tips)
80 g
risvinäger
30 g
sesamolja
2 tsk

Poké bowl

råris
200 - 300 g
vatten
1000 g
salt
1 tsk
risvinäger
30 g
sesamolja
1 tsk
tonfisk (sashimi) i kuber (1,5 cm)
350 - 450 g
sesamfrön
2 tsk
vårlökar i tunna skivor
2
avokado i bitar (1 cm)
1
gurka i kuber (1 cm)
½
sjögräsark (nori) i remsor
½
gari (inlagd ingefära) för garnering (valfritt)

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 2104.9 mg

Протеин 47 g

Калории 2677.5 kJ / 637.5 kcal

Мазнини 18.2 g

Фибри 6.6 g

Наситените мазнини 2.3 g

Въглехидрати 64.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Ät nyttigt 12 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Laxburgare med parmesanzucchini

Laxburgare med parmesanzucchini

Keine Bewertungen

Torsk i tomatsås

Torsk i tomatsås

1 Std.

Fisktacos med coleslaw

Fisktacos med coleslaw

25 Min

Asiatisk ångad laxsida

Asiatisk ångad laxsida

Keine Bewertungen

Curry laksa

Curry laksa

Keine Bewertungen

Fisktacos med japansk majonnäs

Fisktacos med japansk majonnäs

Keine Bewertungen

Krämig svamprisotto med räkor

Krämig svamprisotto med räkor

1 Std.

Thaisallad med jordnötsdressing

Thaisallad med jordnötsdressing

30 Min

Räkor i chili och vitlök

Räkor i chili och vitlök

Keine Bewertungen

Avokado med ägg och laxtartar

Avokado med ägg och laxtartar

Keine Bewertungen

Sous-vide lax

Sous-vide lax

Keine Bewertungen

Tonfiskpasta

Tonfiskpasta

35 Min

Покажи всичко