Устройства и аксесоари
Couscous-Bällchen mit Süßkartoffel-Tahin-Creme
Подготовка 30 мин.
Общо 1ч. 25 мин.
7 Portionen
Съставки
-
Wasser640 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Süßkartoffeln in Stücken350 g
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Couscous250 g
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Knoblauchzehe1
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Tahin40 g
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Zitronensaft20 g
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Salz1 ½ TL
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Cayenne-Pfeffer (по избор)¼ TL
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen½ TL
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glatte Petersilie abgezupft15 g
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Pinienkerne40 g
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Datteln, entsteint80 g
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Pfeffer½ TL
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Ei1
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Öl zum Braten
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Натрий
548 mg
Протеин
8 g
Калории
1200 kJ /
287 kcal
Мазнини
8 g
Фибри
4.3 g
Наситените мазнини
1 g
Въглехидрати
48 g
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