Minestrone verde

Minestrone verde

5.0 1 оценка
Подготовка 10 мин.
Общо 55 мин.
8 doses

Съставки

  • queijo parmesão
    40 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • dentes de alho
    2
  • azeite
    25 g
  • curgete cortada em cubos pequenos
    250 g
  • couve coração cortada em juliana
    150 g
  • ervilhas descongeladas
    150 g
  • água
    1000 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • sal
    1 c. chá de
  • grão-de-bico cozido escorrido
    200 g
  • tomate s/ sementes cortado em cubos
    50 g
  • limão (raspa e sumo)
    1
  • manjericão só as folhas p/ servir
    4 pés de
  • hortelã só as folhas p/ servir
    4 pés de

Трудност

лесно


Хранене за 1 dose

Натрий 428.5 mg
Протеин 5.7 g
Калории 507.3 kJ / 121.3 kcal
Мазнини 5.2 g
Фибри 4.3 g
Наситените мазнини 1.3 g
Въглехидрати 14.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко