Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

4.4 11 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

6 porții

Съставки

Quinoa

apă
990 g
quinoa
200 g

Dressing

ghimbir proaspăt descojit și feliat în cercuri subțiri (aprox. ⅓ cm)
15 g
căței de usturoi
3
chilli serrano fără semințe
1
ceapă verde bucăți (aprox. 2 cm)
15 g
sos de soia
55 g
oțet de vin
30 g
ulei de floarea soarelui
30 - 55 g
zeamă de limetă
30 - 55 g
miere
2 lingurițe

Legumele, Nucile și Semințele

morcovi bucăți (aprox. 2½ cm)
200 g
broccoli bucăți (aprox. 2½ cm)
200 g
fasole verde fideluță curățată și tăiată bucăți (aprox. 2½ cm)
185 g
coriandru proaspăt doar frunzele (aprox. 25 fire)
15 g
arahide
55 g
fistic fără coajă, crud, nesărat descojit
55 g
semințe de dovleac
55 g
semințe de floarea soarelui
55 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 porție

Протеин 15.8 g

Калории 1842 kJ / 440 kcal

Мазнини 27 g

Въглехидрати 33.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Rapid, pentru drum 10 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pateu din ficat de pui cu coniac

3ч. 25 мин.

Biluțe de pui cu unt cu ierburi aromate

45 мин.

Salată cu quinoa și fasole verde

30 мин.

Salată a la russe

1ч. 20 мин.

Salată de fasole albă

5 мин.

Supă irlandeză de cartofi

35 мин.

Salată de cartofi cu ouă de prepeliță, capere și anșoa

30 мин.

Salată de sfeclă roșie

10 мин.

Bol Buddha cu carne de pui

1ч.

Mini Hamburgeri

4ч. 5 мин.

Salată de varză cu curry

10 мин.

Salată rusească de sfeclă roșie

1ч. 10 мин.

Покажи всичко