![Compota de manzana y mango con granola de quinoa Compota de manzana y mango con granola de quinoa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/fa849e097fd26784aa62e0c3f63a0b63/Derivates/8db38a7e4a3e7765f225d55cbdbd63792ebb3859.jpg)
Съвместими версии
Compota de manzana y mango con granola de quinoa
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
Granola
- 50 g de quinoa en grano
- 50 g de dátiles sin hueso
- 25 g de agua
- 100 g de copos de avena
- 15 g de coco rallado
- 100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
- 50 g de aceite de coco
Compota de manzana y mango
- 450 - 500 g de mango maduro en trozos
- 250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
- 20 g de zumo de limón
- 150 g de agua
- Хранене
- за 1 ración
- Калории
- 1673 kJ / 400 kcal
- Белтъци
- 8.1 g
- Въглехидрати
- 51.7 g
- Мазнини
- 20.7 g
- Наситените мазнини
- 10.1 g
- Фибри
- 8.2 g
- Натрий
- 6.6 mg
В колекции
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоMousse de frutos rojos
5 Std.
Café Dalgona bombón
10 Min
Tarta mousse de piña
6 Std. 30 Min
Tiramisú de limón
6h 25 min
Tiramisú
5h 20min
Leche frita
2 Std. 45 Min
Tarta de la abuela
4h 30min
Flan de chocolate blanco
12 godz. 20 min
Tarta a los tres chocolates
4h 40min
Tarta de queso al limón con cobertura de mermelada
5h 15min
Pastel rápido de queso al caramelo
4h 20min
Tarta de chocolate con leche y frutos rojos
2 Std. 30 Min