Rýžové onigiri v lunch boxu

Rýžové onigiri v lunch boxu

5.0 1 оценка

Подготовка 50 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

4 porce

Съставки

1 polévková lžíce sezamového oleje
2 vejce
1 ½ čajové lžičky soli
2 špetky pepře, mletého
1000 gramů vody
200 gramů sushi rýže
200 gramů brokolice na malé růžičky
200 gramů mrkve na kolečka (0,5 cm) (viz Tip)
100 gramů plátkového sýra
100 gramů šunky, na plátky
1 polévková lžíce sezamových semínek, orestovaných
2 polévkové lžíce kukuřice, sterilované scezené
2 plátky řasy nori
sůl na osolení rýže
100 gramů listového salátu
200 gramů cherry rajčat

Трудност

средно

Хранене за 1 porci

Натрий 2062.7 mg

Протеин 22 g

Калории 1991.2 kJ / 475.9 kcal

Мазнини 17.1 g

Фибри 6 g

Наситените мазнини 6.6 g

Въглехидрати 60.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Kempování s dětmi 4 Рецепти
Чехия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ratatouille s těstovinami - z jednoho hrnce

35 мин.

Těstovinový salát se pstruhem a zeleninou

45 мин.

Rizoto se salsicciou a hráškem

40 мин.

Mušličky s dýní a slaninou

30 мин.

Tagliatelle se šunkou a žampióny

20 мин.

Makaróny se zeleninou pěti barev

40 мин.

Farfalle v italských barvách

30 мин.

Rychlá kolínka s rajčatovou omáčkou

15 мин.

Zelenobílé těstoviny

40 мин.

Penne s dýní a sušenou šunkou

20 мин.

Krémová pasta risottata s dýní, scamorzou a pecorinem

45 мин.

Rýže s chřestem, brokolicí a houbami

55 мин.

Покажи всичко