Erbsen-Minz-Aufstrich

Erbsen-Minz-Aufstrich

4.1 51 оценка

Подготовка 10 мин.

Общо 15 мин.

6 Portionen

Съставки

Minze abgezupft
15 g
Petersilie abgezupft
30 g
Erbsen, TK aufgetaut
380 g
Tahin
50 g
Zitrone, unbehandelt Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst
1
Olivenöl
90 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
3 Prisen
Thymian, getrocknet
1 TL
Oregano, getrocknet
1 TL
Radieschen in dünnen Scheiben
60 g
Schwarzkümmel-Samen
½ TL
Frühlingszwiebeln in Ringen
30 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 602 mg

Протеин 5 g

Калории 1017 kJ / 243 kcal

Мазнини 20 g

Фибри 4.9 g

Наситените мазнини 3 g

Въглехидрати 13 g

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