Преминете към основното съдържание Търсене
Mangkuk Buddha Falafel Bit Panggang

Mangkuk Buddha Falafel Bit Panggang
Няма оценки
Подготовка 40 мин.
Общо 1ч. 5 мин.
5 porsi
Регистрирайте се безплатно

Съставки

Bit Falafel
  • air
    700 g
  • ubi bit merah kupas, potong dadu (2 cm.) (lihat Tip)
    450 g
  • bawang bombai merah potong-potong
    110 g
  • bawang putih
    2
  • daun ketumbar segar
    15 g
  • kacang arab dibilas, dikeringkan (sekitar 425 g)
    1 kaleng
  • tepung beras cokelat
    130 g
  • jus lemon
    15 g
  • garam
    ½ sdt
  • bubuk jinten putih
    ⅛ sdt
Saus Tahini
  • siung bawang putih
    3
  • daun ketumbar segar
    15 g
  • lemon, disarankan organik zested dan simpan 40 g jus lemon
    1
  • garam
    ¼ sdt
  • pasta tahini
    130 g
  • air
    85 g
Hummus
  • siung bawang putih
    2
  • biji rami tambahkan untuk hiasan
    30 g
  • garam
    ½ sdt
  • kacang arab dibilas, dikeringkan (sekitar 425 g)
    1 kaleng
  • air
    70 g
  • pasta tahini
    55 g
  • jus lemon
    55 g
  • minyak zaitun ekstra virgin
    20 g
  • campuran salad dengan selada mesclun
    150 g
  • timun diiris melingkar (1cm)
    350 g
  • paprika manis dihilangkan, dibelah dua
    300 g
  • lobak dipangkas ujungnya, dipotong bagi empat
    150 g
  • roti pita potong wedges, untuk disajikan

Трудност

лесно

Хранене за 1 porsi

Натрий 933 mg
Протеин 20 g
Калории 2611 kJ / 624 kcal
Мазнини 31 g
Фибри 17 g
Наситените мазнини 4 g
Въглехидрати 75 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Bekal Makan Siang 9 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Oseng brokoli dengan wortel (stir fried broccoli with carrot)

4.9(12)

15 мин.

Oseng Sayur Kol

5.0(6)

20 мин.

Sayur Lodeh

5.0(4)

45 мин.

Pasta Ragout Sayur

Няма оценки

Pasta dengan Sayuran

Няма оценки

Sup Kacang Tolo dengan Sayuran

Няма оценки

Tumis Tahu dan Jamur

5.0(2)

25 мин.

Tumis Kembang Tahu dan Goji Berry

5.0(1)

20 мин.

Telur Orak-Arik dengan Bawang Bombai

4.0(1)

25 мин.

Tumis Jamur Kuping dan Nanas

Няма оценки

Tumis Pepaya Muda

Няма оценки

Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate

Няма оценки

 Покажи всичко