Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji

Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji

3.8 11 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

6 raciones

Съставки

300 g de pepino en rodajas de 2 mm
150 - 200 g de kale (solo las hojas) en trozos de 2-3 cm
45 g de nueces peladas
25 g de semillas de sésamo tostado
50 g granos de granada (по избор)
30 g de bayas goji
60 g de zumo de naranja
60 g zumo de limón
40 g de tahini
15 g de miel
40 g de aceite de sésamo tostado
1240 g de agua
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta molida
250 g de quinoa en grano
4 huevos
240 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas

Трудност

лесно

Хранене за 1 ración

Натрий 476.5 mg

Протеин 18 g

Калории 1975 kJ / 472 kcal

Мазнини 23.1 g

Фибри 8.8 g

Наситените мазнини 3.5 g

Въглехидрати 51.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Defensas a tope 6 Рецепти
Испания

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Caracoles a la madrileña en cocción lenta

4ч.

Patatas con salsa de cabrales

50 мин.

Espárragos en "ajo pollo" para dos

40 мин.

Patatas chafadas con mantequilla de ajo y perejil

1ч. 10 мин.

Sándwich de tortilla de trigo con pico de gallo y guacamole

1ч.

Queso cremoso con roquefort, nueces y rúcula

10 мин.

Briouats rellenos de queso y pistacho - Marruecos

1ч. 10 мин.

Pintxo Donosti

15 мин.

Berberechos en salsa verde

1ч.

Bombones de sushi

1ч. 10 мин.

Tosta de surimi y atún

10 мин.

Sándwich de ensalada de huevo

30 мин.

Покажи всичко