Ensalada tibia de coles de Bruselas con mango, aguacate y huevos

Ensalada tibia de coles de Bruselas con mango, aguacate y huevos

4.1 29 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 55 мин.

4 raciones

Съставки

70 g de cebolleta en trozos
1 mango maduro
1 aguacate
600 g de agua
25 g de aceite de oliva
60 g de vinagre balsámico
2 cucharaditas de sal
7 pellizcos de pimienta molida
300 g de coles de Bruselas en mitades
200 g de ramilletes de coliflor pequeños
200 g de ramilletes de brócoli pequeños
100 g de kale (solo las hojas) en tiras de 2 cm
aceite
4 huevos
4 cucharaditas de semillas de lino
4 cucharaditas de pipas de girasol

Трудност

лесно

Хранене за 1 ración

Натрий 1023.4 mg

Протеин 13.7 g

Калории 1296 kJ / 309 kcal

Мазнини 18.3 g

Фибри 9.2 g

Наситените мазнини 3.3 g

Въглехидрати 27.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Defensas a tope 6 Рецепти
Испания

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Caracoles a la madrileña en cocción lenta

4ч.

Patatas con salsa de cabrales

50 мин.

Espárragos en "ajo pollo" para dos

40 мин.

Patatas chafadas con mantequilla de ajo y perejil

1ч. 10 мин.

Sándwich de tortilla de trigo con pico de gallo y guacamole

1ч.

Queso cremoso con roquefort, nueces y rúcula

10 мин.

Briouats rellenos de queso y pistacho - Marruecos

1ч. 10 мин.

Pintxo Donosti

15 мин.

Berberechos en salsa verde

1ч.

Bombones de sushi

1ч. 10 мин.

Tosta de surimi y atún

10 мин.

Sándwich de ensalada de huevo

30 мин.

Покажи всичко