Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta

Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta

4.1 75 оценки

Подготовка 35 мин.

Общо 1ч. 50 мин.

6 porcji

Съставки

Razowe ciasto orkiszowe

260 g mąki orkiszowej, razowej
100 g oliwy z oliwek
90 g wody, schłodzonej
1 jajko
1 ½ łyżeczki octu jabłkowego
70 g ziaren sezamu, białego

Nadzienie szpinakowe

500 g liści szpinaku baby, świeżych
20 g oliwy z oliwek
180 g cebuli przekrojonej na pół
5 zielonych cebulek ze szczypiorkiem pokrojonych na 3 cm kawałki
200 g sera feta pokrojonego na kawałki
200 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki
1 jajko
2 białka
1 - 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Formowanie i pieczenie

1 białko do posmarowania
1 łyżka orzeszków piniowych do posypania

1 łyżka słonecznika łuskanego, do posypania
mąka orkiszowa, razowa do oprószenia

Трудност

средно

Хранене за 1 porcję

Натрий 556.3 mg

Протеин 31 g

Калории 2657.5 kJ / 633 kcal

Мазнини 40.4 g

Фибри 9.6 g

Наситените мазнини 10.5 g

Въглехидрати 32.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

ZDROWE KOLACJE 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Piknikowe wegetariańskie empanadas

1ч. 10 мин.

Chrupiący placek z rzodkiewkami i jajkiem (flammkuchen)

1ч. 15 мин.

Tarta z botwinką i serem feta

1ч. 45 мин.

Pizza na spodzie z batatów

1ч. 5 мин.

Quiche z resztkami sera i wędlin

40 мин.

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1ч.

Bułeczki śniadaniowe

1ч. 45 мин.

Schiacciata z wędzonym łososiem i cebulą

2ч. 15 мин.

Wytrawne bułeczki-kwiatki

2ч. 10 мин.

Ślimaczki bazyliowe z serem edamskim i porem

2ч. 30 мин.

Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM6, TM7)

1ч. 10 мин.

Bułki śniadaniowe

1ч. 40 мин.

Покажи всичко