Marinerte fiskefileter med chermoulasaus og couscoussalat

Marinerte fiskefileter med chermoulasaus og couscoussalat

Няма оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 20 мин.

2 porsjoner

Съставки

Marinert fisk

hvitløksfedd
2
ingefær, fersk skrelt, delt i runde skiver (2 mm)
5 g
rød chili, fersk delt i to, uten frø
1
fennikelfrø, tørkede etter smak
½ - 1 ts
kanel, malt
1 klype
safran
¼ ts
havsalt
½ ts
olivenolje
3 ss
hvit fiskefileter, uten skinn (ca. 180 g hver)
2

Chermoulasaus

hvitløksfedd
2
koriander, fersk blader og stilker, hakket
30 g
spisskummen, malt etter smak
½ - 1 ts
paprika krydder, søtt
1 ts
chiliflak, tørket
1 klype
sitronsaft, ferskpresset
30 g
olivenolje
30 g

Couscoussalat

couscous
100 g
olivenolje
15 g
vann
110 g
spisskummen, malt
1 klype
salt
½ ts
koriander, fersk kun blader
5 kvister
rød chili, fersk
1
sitronskall finrevet
1 ts
gulrot (ca. 60 g), delt i biter
1
oliven, svart, uten stein
50 g
hvite kikerter, på boks drenerte
80 g

Dampet marinert fisk

vann
500 g

Трудност

средно

Хранене за 1 porsjon

Протеин 43 g

Калории 3187 kJ / 762 kcal

Мазнини 45 g

Фибри 7 g

Въглехидрати 44 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Fleksitariske favoritter 12 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Scampi med chili og hvitløk

Няма оценки

Laks med urter på 50°C

Няма оценки

Risbolle med laks

Няма оценки

Risskive med røkelaks

Няма оценки

Thaisalat med peanøttdressing (vegansk, glutenfri)

30 мин.

Torsk i tomatsaus

Няма оценки

Saganaki med reker og feta

35 мин.

Lutefisk

2ч. 20 мин.

Guinness® Brød med røkt ørret og brønnkarse

Няма оценки

Rødspette med eggesmør

55 мин.

Dampet Laks med agurksalat og dillpoteter

45 мин.

Bacalao

50ч.

Покажи всичко