Quinoa-Tomaten-Dip mit Avocado

Quinoa-Tomaten-Dip mit Avocado

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Подготовка 10 мин.
Общо 40 мин.
6 Portionen

Съставки

  • Quinoa
    60 g
  • Olivenöl
    20 g
  • Wasser
    350 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Avocado in Würfeln (2 cm)
    150 g
  • getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
    120 g
  • Radieschen halbiert
    150 g
  • Basilikum abgezupft
    ½ Bund
  • Petersilie abgezupft
    6 Stängel
  • Zitrone, unbehandelt 1 TL Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst
    1
  • Agavendicksaft
    2 TL
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Chiliflocken, getrocknet
    ¾ TL
  • Knoblauchsalz
    3 g

Трудност

лесно


Хранене за 1 Portion

Натрий 647 mg
Протеин 5 g
Калории 738 kJ / 177 kcal
Мазнини 8 g
Фибри 5.8 g
Наситените мазнини 1 g
Въглехидрати 25 g

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