Lasanha de abóbora e couve kale sem forno

Lasanha de abóbora e couve kale sem forno

2.3 3 оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 40 мин.

4 doses

Съставки

água
2030 g
placas de lasanha frescas cortada em quadrados (12x12 cm aprox.)
250 g
chalotas cortadas em metades
2
alho
2 dentes de
azeite mais q.b. p/ regar
30 g
malagueta vermelha cortada em fatias (3 mm aprox.)
1
abóbora s/ casca, s/ sementes, cortada em pedaços (3-4 cm aprox.)
400 g
sal
½ c. chá de
caldo de legumes
1 c. chá de
pimenta preta mais q.b. p/ temperar
¼ c. chá de
couve kale cortada em tiras (1 cm aprox.)
50 g
queijo ricota
200 g
mistura de sementes (sementes de abóbora, pinhão, etc.)
20 g
manjericão só as folhas
2 pés de

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 381.5 mg

Протеин 16.5 g

Калории 2058.1 kJ / 491.9 kcal

Мазнини 24.7 g

Фибри 2.9 g

Наситените мазнини 6.5 g

Въглехидрати 53.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Momentos de partilha 15 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Canja de frango com nabiças

55 мин.

Canelones com alheira, espinafres e requeijão

1ч. 30 мин.

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45 мин.

Lasanha de salmão e camarão

1ч. 30 мин.

Arroz de lingueirão

2ч. 35 мин.

Fettuccine com frango e ervilhas

40 мин.

Massa com espargos e frango

50 мин.

Carbonara miso udon

25 мин.

Massa com frango e pesto de curgete

1ч. 10 мин.

Salada mediterrânica

25 мин.

Risoto de abóbora, caril e camarão

1ч. 20 мин.

Risoto de bacon e avelã

40 мин.

Покажи всичко