Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

3.0 4 оценка

Подготовка 25 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

10 pezzi

Съставки

Panini integrali

50 g di noci sgusciate
350 g di acqua
20 g lievito di birra fresco sbriciolato
1 pizzico zucchero
500 g di farina integrale
50 g di semi di lino
50 g di semi di girasole + q.b.
1 cucchiaino di sale

Crema al formaggio

150 g di ricotta
50 g di polpa di avocado in pezzi
20 g di miele
30 g di senape
150 g di Feta in pezzi
½ cucchiaino di sale

Terminare la preparazione

150 g di carota pelata e a bastoncini (5 cm)
150 g di cetriolo a bastoncini (5 cm)
150 g di peperone giallo a bastoncini (5 cm)
150 g di peperone rosso a bastoncini (5 cm)
150 g di sedano a bastoncini (5 cm)

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Натрий 423.8 mg

Протеин 18.7 g

Калории 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Мазнини 18 g

Фибри 16.8 g

Наситените мазнини 5.7 g

Въглехидрати 64.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Piccoli Chef 10 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Crackers di mais

3ч.

Grissini ai 3 sapori

3ч.

Ravioli 'Shao mai'

2ч.

Polpettine di pollo e granella di nocciole

30 мин.

Praline avena, cocco e miele

35 мин.

Dubai Crossies al cioccolato e pistacchio

40 мин.

Muffin frittatine Parmigiano Reggiano e verdure

1ч.

Spring rolls vietnamiti (Cha gio)

1ч. 30 мин.

Crackers all'acqua

3ч.

Baguette ripiene di salmone e coleslaw

15 мин.

Falafel con salsa allo yogurt di soia

55 мин.

Barrette al cocco senza cottura (pre-allenamento)

Няма оценки

Покажи всичко