Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

3.1 7 оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

10 pezzi

Съставки

Panini integrali

50 g di noci sgusciate
350 g di acqua
20 g lievito di birra fresco sbriciolato
1 pizzico zucchero
500 g di farina integrale
50 g di semi di lino
50 g di semi di girasole + q.b.
1 cucchiaino di sale

Crema al formaggio

150 g di ricotta
50 g di polpa di avocado in pezzi
20 g di miele
30 g di senape
150 g di Feta in pezzi
½ cucchiaino di sale

Terminare la preparazione

150 g di carota pelata e a bastoncini (5 cm)
150 g di cetriolo a bastoncini (5 cm)
150 g di peperone giallo a bastoncini (5 cm)
150 g di peperone rosso a bastoncini (5 cm)
150 g di sedano a bastoncini (5 cm)

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Натрий 423.8 mg

Протеин 18.7 g

Калории 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Мазнини 18 g

Фибри 16.8 g

Наситените мазнини 5.7 g

Въглехидрати 64.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Piccoli Chef 10 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Crackers al rosmarino

3ч.

Nuggets di pollo con panatura ai popcorn

45 мин.

Mini crostatine salate con burrata e acciughe

45 мин.

Insalata di uova in cestino di sfoglia

1ч.

Rustici alla carbonara

1ч. 30 мин.

Crostini di pane con tapenade

25 мин.

Taralli alla cipolla e uvetta

1ч. 35 мин.

Galette di polpa di mandorle con pomodori

2ч.

Girelle di pizza salame e pesto

2ч. 45 мин.

Praline avena, cocco e miele

35 мин.

Barrette fruit energy

55 мин.

Anelli salati al Parmigiano Reggiano

40 мин.

Покажи всичко