Pilzsuppe und gedämpfte Putenbrust mit Gemüse

Pilzsuppe und gedämpfte Putenbrust mit Gemüse

3.3 28 оценки
Подготовка 25 мин.
Общо 45 мин.
4 Portionen

Съставки

  • Wasser
    1230 g
  • Champignons halbiert oder geviertelt
    300 g
  • Rapsöl
    15 g
  • Zwiebeln geviertelt
    100 g
  • Möhren in Stücken
    60 g
  • Petersilienwurzel in Stücken
    60 g
  • Knollensellerie in Stücken
    60 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Salz nach Geschmack
    1 - 1 ½ TL
  • Pfeffer nach Geschmack
    ¾ - 1 TL
  • Putenbrustfilet, ohne Haut in Scheiben (siehe Tipp)
    400 g
  • gemischtes Gemüse (z. B. Zucchini, Paprika, Brokkoli, Champignons), in Stücken (4-5 cm)
    400 g
  • Ei
    1
  • Mehl
    2 geh. EL
  • Crème fraîche
    100 g
  • Petersilie gehackt
    1 EL

Трудност

средно


Хранене за 1 Portion

Протеин 27 g
Калории 1487 kJ / 355 kcal
Мазнини 21 g
Фибри 6 g
Въглехидрати 20 g

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