Estofado de calabaza y mariscos TM6

Estofado de calabaza y mariscos TM6

3.0 3 оценка
Подготовка 15 мин.
Общо 2ч. 20 мин.
4 porciones

Съставки

  • 2 dientes de ajo pelados
  • 200 g de jitomate saladet en mitades
  • 150 g de cebolla en gajos delgados
  • 35 g de mantequilla
  • 400 g de calabaza
  • 600 g de agua de coco
    600 g de leche de coco, thai
  • 2 ½ cdas de fécula de maíz
  • 100 g de zanahorias en rodajas delgadas
  • 200 g de papas cambray en mitades
  • 2 cditas de sal
  • 1 cdita de pimienta negra recién molida
  • 300 g de mejillones frescos limpios
    300 g de almejas
  • 150 g de calamares en rodajas, limpios
  • 100 g de pulpo crudo en trozos de 5 cm
  • 150 g de camarones medianos crudos pelados
  • hojas de cilantro, frescas

Трудност

средно


Хранене за 1 porción

Натрий 1503 mg
Протеин 28.3 g
Калории 1450 kJ / 345.3 kcal
Мазнини 11 g
Фибри 4 g
Наситените мазнини 5 g
Въглехидрати 36 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко