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Barres de céréales (Ben) Métrique

Barres de céréales (Ben) Métrique
4.3 7 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 1ч. 10 мин.
16 morceaux
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Съставки

  • 225 g d'amandes crues entières
  • 285 g de flocons d'avoine
  • 60 g de noix de cajou brutes
  • 60 g de flocons de noix de coco non sucrée
  • 510 g de dattes Medjool dénoyautées
  • 225 g d'eau
  • 85 g de bleuets séchés
  • 85 g de cerises séchées
  • 60 g de canneberges séchées
  • 60 g de graines de citrouille
  • 30 g de baies de goji séchées
  • 2 c. à thé de cannelle moulue
  • 1 c. à thé de gingembre moulu séché
  • 1 c. à thé de noix de muscade en poudre
  • 1 pincée de clous de girofle moulus
  • 1 c. à thé d'extrait naturel de vanille

Трудност

лесно

Хранене за 1 morceau

Натрий 13 mg
Протеин 8 g
Калории 1443 kJ / 345 kcal
Мазнини 57 g
Фибри 8 g
Наситените мазнини 2 g
Въглехидрати 12 g

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