Quiche aux épinards, roquette et haddock

Quiche aux épinards, roquette et haddock

3.9 42 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

6 portions

Съставки

300 g de haddock coupé en morceaux
350 g de lait demi-écrémé

La pâte brisée

150 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
75 g de beurre doux
1 pincée de sel
50 g d'eau

La garniture

10 g de beurre doux
350 g de pousses d'épinards frais
150 g de roquette
3 œufs
100 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
1 - 2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts

Трудност

средно

Хранене за 1 portions

Протеин 22.2 g

Калории 1584 kJ / 378 kcal

Мазнини 22.2 g

Фибри 2.8 g

Въглехидрати 21.7 g

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