Pão de sementes e tâmaras

Pão de sementes e tâmaras

4.3 16 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч. 50 мин.

15 doses

Съставки

sementes de abóbora
100 g
sementes de girassol
100 g
sementes de linhaça mais 1 c. de sopa p/ polvilhar
30 g
amêndoa
100 g
tâmaras medjool s/ caroço
3
sal rosa dos himalaias
½ c. chá de
sementes de chia
20 g
xarope de tâmaras
15 g
flocos de aveia
100 g
água morna
160 g
azeite
15 g
psyllium husk
10 g
gema de ovo
1

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 97.1 mg

Протеин 5.5 g

Калории 692.3 kJ / 165.5 kcal

Мазнини 11.2 g

Фибри 4.2 g

Наситените мазнини 1.3 g

Въглехидрати 13 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Senas saudáveis 12 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Carcaças

1ч. 40 мин.

Pão com chouriço

1ч. 30 мин.

Pão de azeitonas

1ч. 20 мин.

Pão doce

3ч. 10 мин.

Pães de leite

1ч. 35 мин.

Pão de trigo sarraceno e centeio com sementes

2ч.

Trança

2ч. 20 мин.

Pão de forma integral

2ч.

Artisan bread

1ч. 30 мин.

Folar de Trás-os-Montes

2ч. 30 мин.

Pão brioche sem glúten

2ч. 50 мин.

Pães de centeio

12ч.

Покажи всичко