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Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung

Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung
2.7 19 оценки
Подготовка 25 мин.
Общо 1ч. 15 мин.
4 Portionen
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Съставки

  • Wasser
    630 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Weißkohlblätter mittelgroß (ca. 13 x 20 cm, à ca. 40 g), siehe Tipp
    6
  • Hirse
    100 g
  • Möhre
    60 g
  • Gurke
    100 g
  • rote Paprika
    80 g
  • Erdnusscreme
    50 g
  • Sriracha-Sauce
    10 g
  • Sojasauce
    10 g
  • Limettensaft
    15 g

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Натрий 229 mg
Протеин 7 g
Калории 810 kJ / 194 kcal
Мазнини 8 g
Фибри 4.3 g
Наситените мазнини 2 g
Въглехидрати 26 g

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