Wraps mit Curry-Bohnen-Paste

Wraps mit Curry-Bohnen-Paste

4.1 615 оценки

Подготовка 35 мин.

Общо 35 мин.

6 Stück

Съставки

Aprikosen, getrocknet, entsteint (Soft-Früchte)
200 g
Knoblauchzehe (по избор)
1
Koriander nach Wunsch abgezupft
6 - 8 Stängel
Joghurt, 1,5% Fett
200 g
Kidneybohnen (à 425 g), abgespült und abgetropft
2 Dosen
Curry
1 ½ EL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
¼ TL
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Zitronensaft
1 Spritzer
Weizentortillas
6
Römersalatherz (ca. 150 g), in groben Streifen
1
Tomaten reif, mittel (ca. 200 g), in Würfeln (1 cm)
2
Frühlingszwiebeln in Ringen
6
Gurke (ca. 300 g), in Würfeln (1 cm)
½
Röstzwiebeln
6 EL

Трудност

лесно

Хранене за 1 Stück

Протеин 20 g

Калории 2360 kJ / 563 kcal

Мазнини 14 g

Фибри 16.9 g

Въглехидрати 80 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Bo(h)n Appétit 11 Рецепти
Германия

#zuHausemitThermomix 25 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Kartoffelblumen

1ч. 30 мин.

Apfel-Pancakes

30 мин.

Gefüllte Blinis

55 мин.

Schoko-Müsliriegel

1ч.

Amaranth-Brötchen

9ч.

Kokos-Mandel-Proteinkugeln

4ч. 15 мин.

Vegane Tacos

40 мин.

Spargel-Antipasti

40 мин.

Omelette-Muffins mit Frühlingszwiebeln

50 мин.

Buns gefüllt mit Schweinefleisch (Nikuman)

2ч.

Linsencreme mit Gemüsesticks

25 мин.

Porreeschnitten - Pırasalı Tepsi Böreği

1ч.

Покажи всичко