Устройства и аксесоари
Hrísgrjón með eggjum og grænmeti
Подготовка 20 мин.
Общо 35 мин.
6 skammtar
Съставки
-
20 g hnetuolíasesamolía20 g
-
laukur skorinn í hálft100 g
-
gulrót í bitum (4 cm)150 g
-
beikonkurl150 g
-
sojasósa30 g
-
sykur2 tsk
-
1 kúfuð tsk krafturkraftur (fyrir 0,5 l) (по избор)1
-
350 g hvít hrísgrjón, long-grain, (18-20 mín. suðutími)hvít hrísgrjón, short-grain (18-20 mín. suðutími)350 g
-
vatn1200 g
-
blandað grænmeti (t.d. brokkolí, frosnar grænar baunir, blómkál, kúrbítur, í bitum)400 g
-
egg4
Трудност
средно
Хранене за 1 skammtur
Протеин
16 g
Калории
1748 kJ /
418 kcal
Мазнини
15 g
Фибри
4.4 g
Въглехидрати
54 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Grunnuppskriftir
133 Рецепти
Международен
Международен
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоSvepparisotto
Brak ocen
Pad Thai núðlur með rækjum
30 min
Brokkolí- og chilispaghetti
40 min
Mac 'n' Cheese
1 godz. 20 min
Vegan sveppa- og spínat lasagna
Brak ocen
Kjúklinga- og spínatrisotto
30 min
Kjúklingapasta
25 min
Tagliatelle með porcini sveppum
Brak ocen
Spaghetti carbonara
40 min
Risotto með Parmesan osti
30 min
Pasta með kjúklingi og sólþurrkuðum tómötunum
30 min
Lasagna
2 godz. 30 min