Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 оценка

Подготовка 10 мин.

Общо 20 мин.

3 porciones

Съставки

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Трудност

лесно

Хранене за 1 porción

Натрий 942 mg

Протеин 30.2 g

Калории 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Мазнини 20.7 g

Фибри 6.8 g

Наситените мазнини 1.4 g

Въглехидрати 50.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

INICIA SALUDABLE 10 Рецепти
Мексико

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Brazo de patata

Brazo de patata

45 мин.

Tacos de cachete

Tacos de cachete

2ч.

Croquetas de otoño con boletus

Croquetas de otoño con boletus

2ч. 45 мин.

Pastes hidalguenses

Pastes hidalguenses

1ч. 50 мин.

Quinoa con ejotes

Quinoa con ejotes

30 мин.

Ensalada fresca de quinoa

Ensalada fresca de quinoa

25 мин.

Ensalada de pasta de aderezo de aguacate

Ensalada de pasta de aderezo de aguacate

30 мин.

Aderezo César para ensalada

Aderezo César para ensalada

10 мин.

Tortitas de carne en salsa verde

Tortitas de carne en salsa verde

1ч. 40 мин.

Nuggets de pollo

Nuggets de pollo

20 мин.

Falafel

Falafel

1ч.

Coliflores gratinadas

Coliflores gratinadas

25 мин.

Покажи всичко