Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 20 мин.

3 porciones

Съставки

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Трудност

лесно

Хранене за 1 porción

Натрий 942 mg

Протеин 30.2 g

Калории 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Мазнини 20.7 g

Фибри 6.8 g

Наситените мазнини 1.4 g

Въглехидрати 50.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

INICIA SALUDABLE 10 Рецепти
Мексико

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Tapenade rústico

10 мин.

Crêpes de morcilla y pera

1ч. 10 мин.

Ensalada de escarola, pollo y granada

15 мин.

Almejas a la sidra

15 мин.

Volovanes de bacalao

50 мин.

Patatas con salsa de cabrales

50 мин.

Espinacas con piñones

40 мин.

Crema de queso manchego con tomatitos y aceituna negra

30 мин.

Crêpes de gazpacho

1ч.

Crêpes de sarraceno con salmón

1ч. 10 мин.

Nem cuon vegetarianos con crema de lechuga

35 мин.

Ensalada Arcoíris para la Recuperación

25 мин.

Покажи всичко