Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 20 мин.

3 porciones

Съставки

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Трудност

лесно

Хранене за 1 porción

Натрий 942 mg

Протеин 30.2 g

Калории 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Мазнини 20.7 g

Фибри 6.8 g

Наситените мазнини 1.4 g

Въглехидрати 50.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

INICIA SALUDABLE 10 Рецепти
Мексико

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Aguachile de camarón

15 мин.

Ceviche de pescado

3ч. 25 мин.

Soldaditos de Pavía

1ч. 10 мин.

Taquitos de camarón al chipotle con tortillas de harina

15 мин.

Coctel de camarón estilo Acapulco

1ч. 10 мин.

Aguachile de pepino y palmitos

15 мин.

Coctel de champiñones

20 мин.

Fritos de queso y gambón

50 мин.

Ceviche de hongos

10 мин.

Tostadas de atún con piña y vinagreta de soya

15 мин.

Ensalada de bacalao con apio y tomates con vinagreta al vacío TM6

1ч. 15 мин.

Ensalada César con kale, arúgula y salmón

45 мин.

Покажи всичко