Преминете към основното съдържание Търсене
Espelta

Espelta
4.5 2 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 8ч. 40 мин.
5 doses
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • espelta
    200 - 400 g
  • azeite
    10 - 20 g
  • sal
    ½ - 1 c. chá de
  • água mais q.b. p/ demolhar
    400 - 800 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 730 mg
Протеин 13 g
Калории 1234 kJ / 295 kcal
Мазнини 5 g
Фибри 7.4 g
Наситените мазнини 0 g
Въглехидрати 45 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Arroz e outros grãos 11 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Panquecas de banana

4.5(418)

15 мин.

Leite creme fino

4.7(7)

15 мин.

Tártaro quente de cogumelos

5.0(9)

35 мин.

Creme inglês

4.7(15)

15 мин.

Smoothie de mirtilo e aveia

4.7(14)

5 мин.

Gressinos de tomate seco e sésamo

4.5(24)

25 мин.

Vinagreta de morango

Няма оценки

Café de saco

4.5(2)

5 мин.

Café com baunilha e caju

Няма оценки

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

4.5(2)

8ч.

Café de avelã

4.0(2)

5 мин.

"Tofu" de lentilhas vermelhas

4.9(12)

8ч. 30 мин.

 Покажи всичко