Espelta

Name: Espelta
Prep time: 10 min
Cook time: 8 h 40 min
Total time: 8 h 40 min
Yield: 5 doses
Ingredients: 200 - 400 g espelta; 10 - 20 g azeite; ½ - 1 c. chá de sal; 400 - 800 g água

4.5 2 оценка

Подготовка 10 мин.

Общо 8ч. 40 мин.

5 doses

Съставки

espelta
200 - 400 g
azeite
10 - 20 g
sal
½ - 1 c. chá de
água mais q.b. p/ demolhar
400 - 800 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 730 mg

Протеин 13 g

Калории 1234 kJ / 295 kcal

Мазнини 5 g

Фибри 7.4 g

Наситените мазнини 0 g

Въглехидрати 45 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Arroz e outros grãos 11 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Doce de abacaxi

4.9(17)

45 мин.

Essência de baunilha

4.0(1)

168ч.

Panquecas em frasco

4.5(4)

20 мин.

Chutney de pera e mostarda

4.8(4)

40 мин.

Bolachas de sêmola de milho com recheio de figo e nozes

Няма оценки

Beringelas em azeite à siciliana

Няма оценки

Polpa de tomate

5.0(11)

2ч. 20 мин.

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

5.0(6)

12ч.

Vinagreta de morango

Няма оценки

Espargos em conserva

Няма оценки

Camarão salteado

4.5(24)

15 мин.

Cogumelos salteados

4.7(23)

25 мин.

Покажи всичко