Преминете към основното съдържание Търсене
Coconut chia custard tarts (gut health)

Coconut chia custard tarts (gut health)
2.9 11 оценки
Подготовка 20 мин.
Общо 1ч. 30 мин.
8 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

Coconut chia pastry
  • unsalted butter chilled and cut into pieces, plus extra to grease
    60 g
  • wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
    155 g
  • sesame seeds
    40 g
  • chia seeds
    1 tbsp
  • shredded coconut
    20 g
  • pure maple syrup
    2 tsp
  • water
    40 g
Custard
  • milk of choice non dairy (see Tips)
    250 g
  • eggs
    3
  • gluten free cornflour
    2 tsp
  • pure maple syrup
    40 g
  • vanilla bean extract
    1 tsp
  • pouring (whipping) cream
    60 g
  • nutmeg to sprinkle

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 237 mg
Протеин 7.5 g
Калории 1300.5 kJ / 309.7 kcal
Мазнини 19.8 g
Фибри 4 g
Наситените мазнини 9.5 g
Въглехидрати 24.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Passionfruit gummies

4.5(41)

1 h 25 min

Chocolate pudding

4.1(79)

6 h 30 min

Speculaas

4.1(33)

1 h

Lollipops

4.6(14)

40 min

Waffle cones

5.0(13)

35 min

Rocky road with vanilla bean marshmallow

4.5(50)

2 h 45 min

Salted caramels

4.7(61)

4 h 40 min

Steamed orange puddings

4.7(40)

1 h 25 min

Paris–Brest with praline cream

4.5(13)

26 h

Davidson plum cheesecake slice

4.6(9)

2 h 45 min

Chocolate cream pie

4.5(32)

4 h 15 min

Watermelon and chia yoghurt pops

4.2(11)

5 h 45 min

 Покажи всичко