Coconut chia custard tarts (gut health)

Coconut chia custard tarts (gut health)

2.9 11 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

8 portions

Съставки

Coconut chia pastry

unsalted butter chilled and cut into pieces, plus extra to grease
60 g
wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
155 g
sesame seeds
40 g
chia seeds
1 tbsp
shredded coconut
20 g
pure maple syrup
2 tsp
water
40 g

Custard

milk of choice non dairy (see Tips)
250 g
eggs
3
gluten free cornflour
2 tsp
pure maple syrup
40 g
vanilla bean extract
1 tsp
pouring (whipping) cream
60 g
nutmeg to sprinkle

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 237 mg

Протеин 7.5 g

Калории 1300.5 kJ / 309.7 kcal

Мазнини 19.8 g

Фибри 4 g

Наситените мазнини 9.5 g

Въглехидрати 24.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sticky toffee puddings

1ч.

Lemon sorbet

8ч. 30 мин.

Portuguese-style custard tarts

40 мин.

Steamed chocolate lava cakes

50 мин.

Lemon delicious

1ч. 5 мин.

Meringue Easter Nests

3ч. 20 мин.

Macadamia protein balls with coconut butter

40 мин.

Triple chocolate layer cake

5ч. 20 мин.

Hazelnut chocolate brioche

2ч.

Crunchy caramel popcorn

2ч. 15 мин.

Traditional Apple pie

1ч. 30 мин.

Vanilla ice cream

12ч.

Покажи всичко