Coconut chia custard tarts (gut health)

Coconut chia custard tarts (gut health)

2.9 11 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

8 portions

Съставки

Coconut chia pastry

unsalted butter chilled and cut into pieces, plus extra to grease
60 g
wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
155 g
sesame seeds
40 g
chia seeds
1 tbsp
shredded coconut
20 g
pure maple syrup
2 tsp
water
40 g

Custard

milk of choice non dairy (see Tips)
250 g
eggs
3
gluten free cornflour
2 tsp
pure maple syrup
40 g
vanilla bean extract
1 tsp
pouring (whipping) cream
60 g
nutmeg to sprinkle

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 237 mg

Протеин 7.5 g

Калории 1300.5 kJ / 309.7 kcal

Мазнини 19.8 g

Фибри 4 g

Наситените мазнини 9.5 g

Въглехидрати 24.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Steamed orange puddings with almond milk ice cream

29ч. 30 мин.

Polish doughnuts

2ч. 30 мин.

Little sticky date puddings with salted toffee sauce

50 мин.

Steamed chocolate sponges

40 мин.

Steamed Raspberry Jam Pudding

2ч. 50 мин.

Austrian Kaiserschmarrn pancake

20 мин.

Peanut butter and chocolate custard

15 мин.

Mini French apple cakes

1ч. 35 мин.

Lemon delicious

1ч. 5 мин.

Birthday present cake

4ч.

Little pots of chocolate créme

1ч. 15 мин.

Floating islands

1ч.

Покажи всичко