Преминете към основното съдържание Търсене
Coconut chia custard tarts (gut health)

Coconut chia custard tarts (gut health)
2.8 12 оценки
Подготовка 20 мин.
Общо 1ч. 30 мин.
8 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

Coconut chia pastry
  • unsalted butter chilled and cut into pieces, plus extra to grease
    60 g
  • wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
    155 g
  • sesame seeds
    40 g
  • chia seeds
    1 tbsp
  • shredded coconut
    20 g
  • pure maple syrup
    2 tsp
  • water
    40 g
Custard
  • milk of choice non dairy (see Tips)
    250 g
  • eggs
    3
  • gluten free cornflour
    2 tsp
  • pure maple syrup
    40 g
  • vanilla bean extract
    1 tsp
  • pouring (whipping) cream
    60 g
  • nutmeg to sprinkle

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 237 mg
Протеин 7.5 g
Калории 1300.5 kJ / 309.7 kcal
Мазнини 19.8 g
Фибри 4 g
Наситените мазнини 9.5 g
Въглехидрати 24.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ghost meringues

4.7(37)

12ч. 25 мин.

Spooky shortbread fingers

4.6(32)

1ч. 50 мин.

Koeksisters

4.7(32)

1ч.

Steamed pears with chocolate cardamom sauce

4.5(10)

40 мин.

Steamed coconut custards

4.0(8)

45 мин.

Strawberry jelly slice

4.2(112)

2ч. 40 мин.

Chai masala tea

4.2(41)

15 мин.

Black sticky rice with taro and blue matcha ice cream (Luke Nguyen)

4.7(6)

6ч. 50 мин.

Frozen breakfast yoghurt pops

4.9(34)

8ч. 20 мин.

Chocolate and anise fruit bark

4.9(43)

2ч. 20 мин.

Speculaas

4.1(34)

1ч.

Mini apple crumble cakes

4.6(41)

1ч. 15 мин.

 Покажи всичко