Coconut chia custard tarts (gut health)

Coconut chia custard tarts (gut health)

2.9 11 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

8 portions

Съставки

Coconut chia pastry

unsalted butter chilled and cut into pieces, plus extra to grease
60 g
wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
155 g
sesame seeds
40 g
chia seeds
1 tbsp
shredded coconut
20 g
pure maple syrup
2 tsp
water
40 g

Custard

milk of choice non dairy (see Tips)
250 g
eggs
3
gluten free cornflour
2 tsp
pure maple syrup
40 g
vanilla bean extract
1 tsp
pouring (whipping) cream
60 g
nutmeg to sprinkle

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 237 mg

Протеин 7.5 g

Калории 1300.5 kJ / 309.7 kcal

Мазнини 19.8 g

Фибри 4 g

Наситените мазнини 9.5 g

Въглехидрати 24.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Steamed chocolate lava cakes

50 мин.

Chocolate ripple cheesecake towers

40 мин.

Malva pudding

50 мин.

Steamed orange puddings with almond milk ice cream

29ч. 30 мин.

Mini lemon curd tarts

2ч. 20 мин.

Mini apple crumble cakes

1ч. 15 мин.

Steamed orange and pomegranate sponge

1ч. 35 мин.

Pfeffernüsse (German spice biscuits)

2ч. 40 мин.

Classic chocolate fudge

3ч. 10 мин.

Chocolate ice cream

24ч. 20 мин.

Watermelon and chia yoghurt pops

5ч. 45 мин.

Koeksisters

1ч.

Покажи всичко