Coconut chia custard tarts (gut health)

Coconut chia custard tarts (gut health)

2.9 11 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

8 portions

Съставки

Coconut chia pastry

unsalted butter chilled and cut into pieces, plus extra to grease
60 g
wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
155 g
sesame seeds
40 g
chia seeds
1 tbsp
shredded coconut
20 g
pure maple syrup
2 tsp
water
40 g

Custard

milk of choice non dairy (see Tips)
250 g
eggs
3
gluten free cornflour
2 tsp
pure maple syrup
40 g
vanilla bean extract
1 tsp
pouring (whipping) cream
60 g
nutmeg to sprinkle

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 237 mg

Протеин 7.5 g

Калории 1300.5 kJ / 309.7 kcal

Мазнини 19.8 g

Фибри 4 g

Наситените мазнини 9.5 g

Въглехидрати 24.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pavlova

Pavlova

6ч.

Chocolate brownie trifle

Chocolate brownie trifle

6ч.

Mixed berry pavlova stack

Mixed berry pavlova stack

5ч. 30 мин.

Tiramisu

Tiramisu

5ч. 20 мин.

Classic trifle

Classic trifle

4ч.

New York-style cheesecake with strawberry sauce

New York-style cheesecake with strawberry sauce

26ч. 10 мин.

Custard

Custard

10 мин.

"To die for" mini pavlovas

"To die for" mini pavlovas

2ч. 40 мин.

White chocolate and tropical trifle

White chocolate and tropical trifle

1ч. 45 мин.

Brandy custard (TM6)

Brandy custard (TM6)

15 мин.

Black forest pavlova stack

Black forest pavlova stack

5ч. 30 мин.

No-bake mango cheesecake

No-bake mango cheesecake

24ч. 20 мин.

Покажи всичко