Coconut chia custard tarts (gut health)

Coconut chia custard tarts (gut health)

2.9 11 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

8 portions

Съставки

Coconut chia pastry

unsalted butter chilled and cut into pieces, plus extra to grease
60 g
wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
155 g
sesame seeds
40 g
chia seeds
1 tbsp
shredded coconut
20 g
pure maple syrup
2 tsp
water
40 g

Custard

milk of choice non dairy (see Tips)
250 g
eggs
3
gluten free cornflour
2 tsp
pure maple syrup
40 g
vanilla bean extract
1 tsp
pouring (whipping) cream
60 g
nutmeg to sprinkle

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 237 mg

Протеин 7.5 g

Калории 1300.5 kJ / 309.7 kcal

Мазнини 19.8 g

Фибри 4 g

Наситените мазнини 9.5 g

Въглехидрати 24.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Wheat, nut and dairy free muesli slice

1 Std. 45 Min

Hedgehog honeycomb slice

2 Std. 35 Min

White chocolate and raspberry self-saucing pudding

1 Std.

Banana Nice cream

5 Min

Quince tart

1 Std. 10 Min

Banana split

24 Std. 30 Min

Lemon and elderflower ombre cake

5 Std. 30 Min

Tiffin slice

4 Std. 30 Min

Passionfruit gummies

1 Std. 25 Min

Jelebi

25 Std.

Date and pistachio truffles (Bethith)

45 Min

Lassi

5 Min

Покажи всичко