Преминете към основното съдържание Търсене
Coconut chia custard tarts (gut health)

Coconut chia custard tarts (gut health)
2.9 11 оценка
Подготовка 20 мин.
Общо 1ч. 30 мин.
8 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

Coconut chia pastry
  • unsalted butter chilled and cut into pieces, plus extra to grease
    60 g
  • wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
    155 g
  • sesame seeds
    40 g
  • chia seeds
    1 tbsp
  • shredded coconut
    20 g
  • pure maple syrup
    2 tsp
  • water
    40 g
Custard
  • milk of choice non dairy (see Tips)
    250 g
  • eggs
    3
  • gluten free cornflour
    2 tsp
  • pure maple syrup
    40 g
  • vanilla bean extract
    1 tsp
  • pouring (whipping) cream
    60 g
  • nutmeg to sprinkle

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 237 mg
Протеин 7.5 g
Калории 1300.5 kJ / 309.7 kcal
Мазнини 19.8 g
Фибри 4 g
Наситените мазнини 9.5 g
Въглехидрати 24.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Birthday present cake

4.7(3)

4h

Triple treat ice cream cake

4.4(11)

16h 45min

Avocado coconut ice cream

4.6(47)

12h 10min

Pistachio and chocolate kataifi slice

5.0(2)

12h 45min

Almond biscotti

4.1(83)

1h 10min

Healthy chocolate mousse

4.2(144)

10min

Galaktoboureko

4.7(14)

1h 35min

Hedgehog honeycomb slice

4.3(39)

2h 35min

Raw chocolate beetroot cake

4.2(29)

2h 15min

Pineapple lime sorbet

4.3(43)

3h 10min

Little pots of chocolate créme

2.7(24)

1h 15min

Floating islands

4.0(6)

1h

 Покажи всичко