Преминете към основното съдържание Търсене
Filetti di cernia in camicia colorata

Filetti di cernia in camicia colorata
4.3 13 оценка
Подготовка 10 мин.
Общо 30 мин.
4 porzioni
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • ½ spicchio di aglio senza l'anima
  • 1 albume
  • 60 g di mollica di pane raffermo
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1 pizzico di pepe
  • 1 zucchina a pezzi (2 cm)
  • 1 cucchiaio di semi di sesamo tostati
  • 3 cucchiai olio extravergine di oliva
  • 1 carota a pezzi (2 cm)
  • 1 cucchiaio di semi di cumino tostati
  • 400 g di filetti di cernia, senza pelle (4 filetti lavati e spinati)
  • 30 g di salsa di soia (по избор)

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Протеин 21.3 g
Калории 1025 kJ / 245 kcal
Мазнини 12.1 g
Фибри 1.4 g
Въглехидрати 13.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Una nuvola di vapore 10 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Polpette di tonno in salsa allo zafferano

3.0(1)

1ч. 30 мин.

Baccalà in umido (Ghiotta di Natale)

4.7(95)

1ч. 10 мин.

Salmone con cavolo cappuccio saporito e contorno di patate

4.6(65)

45 мин.

Branzino al lime e pistacchi

4.5(67)

30 мин.

Coda di rospo con cannellini e salsa al basilico

4.0(15)

1ч.

Salmone al coriandolo

4.7(30)

40 мин.

Tonno in agrodolce

4.1(131)

1ч.

Alici ripiene al Varoma

4.0(34)

50 мин.

Salmone e riso basmati con salsa all'aneto

4.6(54)

45 мин.

Cozze alla marinara

4.0(5)

30 мин.

Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)

4.7(190)

35 мин.

Polenta bianca morbida con sugo alle vongole

4.3(4)

1ч. 55 мин.

 Покажи всичко