Sopa de lentilhas e abóbora

Sopa de lentilhas e abóbora

3.4 8 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 5ч. 20 мин.

6 doses

Съставки

P/ congelar

cenoura cortada em cubos
70 g
abóbora-manteiga cortada em cubos
300 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos
200 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
ervas de Provence
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
lentilhas castanhas
200 g

No momento de cozinhar

dentes de alho fatiados
3
cebola cortada em lâminas
150 g
aipo cortado em lâminas
70 g
azeite
35 g
água
850 g
couve kale
50 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Протеин 5 g

Калории 586 kJ / 140 kcal

Мазнини 6 g

Фибри 4 g

Въглехидрати 15 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Revista Setembro 2019 27 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Canja de frango com nabiças

55 Min

Creme de marisco

50 Min

Creme de beterraba

40 Min

Sopa de favas e hortelã

45 Min

Canja com cenoura e ervilhas

1 Std.

Sopa de grão e linguiça

25 Min

Vichyssoise com maçã verde

45 Min

Sopa picante de noodles Ramen (Tantanmen)

45 Min

Sopa fria de manga e pepino

15 Min

Guisado de feijão fumegante

30 Min

Sopa de tomate, feijão e acelgas

45 Min

Creme cor de laranja

50 Min

Покажи всичко