Salada de arroz e atum com molho de iogurte

Salada de arroz e atum com molho de iogurte

4.1 22 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

6 doses

Съставки

Molho

pepino
100 g
sal
1 c. chá de
coentros
15 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
iogurte natural
120 g

Salada

água
1200 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
ovos
4
pimento vermelho cortado em pedaços
150 g
feijão-frade cozido escorrido
250 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
milho cozido escorrido
100 g
atum em lata escorrido
250 g
maçã Granny Smith cortada em cubos
200 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Протеин 24 g

Калории 1669 kJ / 399 kcal

Мазнини 11 g

Фибри 5 g

Въглехидрати 49 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Família Aguiar 16 Рецепти
Португалия

Revista agosto 2019 25 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Penne com guisado de frango

10ч.

Risoto de ervilhas e camarão

40 мин.

Lasanha de frango e espinafres

1ч. 40 мин.

Arroz de cabidela

50 мин.

Tagliatelle com salmão salteado e pesto com pistácios

35 мин.

Lasanha

1ч. 10 мин.

Frango no forno com massinha

2ч.

Massa com espinafres e fiambre no forno

40 мин.

Arroz de tamboril

35 мин.

Risoto de camarão e leite de coco

30 мин.

Risoto de bacon e avelã

40 мин.

Arroz de pato com cogumelos e bacon

1ч. 30 мин.

Покажи всичко