Orientalischer Blumenkohl-Snack

Orientalischer Blumenkohl-Snack

3.6 42 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 2ч. 45 мин.

4 Portionen

Съставки

Knoblauchzehen
2
Korianderkörner
1 TL
Kümmelsamen
1 TL
Fenchelsaat
1 TL
Kreuzkümmelsamen
1 TL
Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
2 Streifen
Blumenkohlröschen in dünnen Scheiben (5 mm), größere Scheiben halbiert
800 g
Salz
1 TL
Cayenne-Pfeffer
½ TL
Paprika rosenscharf
½ TL
Tahin
20 g
Olivenöl
30 g
Wasser
25 g
Sesam, geröstet
20 g
Haferkleie
1 EL

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 9 g

Калории 862 kJ / 206 kcal

Мазнини 13 g

Фибри 6.9 g

Въглехидрати 9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Fit mit Thermomix® 61 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Kartoffelblumen

1ч. 30 мин.

Apfel-Pancakes

30 мин.

Gefüllte Blinis

55 мин.

Schoko-Müsliriegel

1ч.

Amaranth-Brötchen

9ч.

Kokos-Mandel-Proteinkugeln

4ч. 15 мин.

Vegane Tacos

40 мин.

Spargel-Antipasti

40 мин.

Omelette-Muffins mit Frühlingszwiebeln

50 мин.

Buns gefüllt mit Schweinefleisch (Nikuman)

2ч.

Linsencreme mit Gemüsesticks

25 мин.

Porreeschnitten - Pırasalı Tepsi Böreği

1ч.

Покажи всичко