Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres

Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres

4.6 47 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч.

6 doses

Съставки

água mais q.b. p/ hidratar
800 g
lentilhas verdes secas
100 g
azeite
35 g
cebola
100 g
gengibre fresco cortado em pedaços
10 g
alho
2 dentes de
sal
1 c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
açafrão-da-índia
1 c. chá de
batata-doce de polpa laranja cortada em pedaços
500 g
água
800 g
arroz basmati
50 g
leite de coco
400 g
espinafres baby
100 g
coentros só as folhas
15 g
Pão naan q.b. p/ servir

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Протеин 5 g

Калории 1387 kJ / 332 kcal

Мазнини 18 g

Фибри 4 g

Въглехидрати 37 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Vegan 10 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Tomatada de ovos

35 мин.

Canja cremosa

50 мин.

Creme de abóbora com ravioli

35 мин.

Sopa de mexilhão, salmão e vieiras

1ч. 50 мин.

Estufado de amendoim africano

50 мин.

Sopa de nabo e espinafres

45 мин.

Sopa com favas e coentros

35 мин.

Sopa de abóbora e couves-de-bruxelas

30 мин.

Creme de aveia com agrião

35 мин.

Creme cor de laranja

50 мин.

Caldo de bacalhau e brócolos

30 мин.

Sopa de noodles

35 мин.

Покажи всичко