Hummus

Hummus

4.6 231 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 10 мин.

10 Portionen

Съставки

weisse Kichererbsen (Bruttogew. 560 g)
1 Dose
Knoblauchzehen
2 - 3
Petersilie, frisch abgezupft, und mehr zum Bestreuen
4 Stängel
Olivenöl
50 g
Zitronensaft
15 - 20 g
Salz
1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Cayennepfeffer, gemahlen
¼ TL
Tahini
30 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 3 g

Калории 463 kJ / 111 kcal

Мазнини 7 g

Фибри 1.9 g

Въглехидрати 7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Du bist ein Auftakt-Meister 10 Рецепти
Швейцария

Eifach. Sälber. Gmacht. 203 Рецепти
Швейцария

Einfach. Selbst. Gemacht. 264 Рецепти
Швейцария

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Knoblauchsauce

10 мин.

Cocktailsauce

5 мин.

BBQ-Sauce

20 мин.

Mediterraner Käseaufstrich

5 мин.

Mayonnaise

5 мин.

Käserahmsauce

20ч.

Lachsaufstrich

5 мин.

Tomatenbutter

5 мин.

Currywurst-Sauce à la Sansibar

30 мин.

Senf-Dill-Sauce

2ч.

Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

15 мин.

Heidelbeer-Balsamico-Dressing

5 мин.

Покажи всичко