Hummus

Hummus

4.7 227 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 10 мин.

10 Portionen

Съставки

weisse Kichererbsen (Bruttogew. 560 g)
1 Dose
Knoblauchzehen
2 - 3
Petersilie, frisch abgezupft, und mehr zum Bestreuen
4 Stängel
Olivenöl
50 g
Zitronensaft
15 - 20 g
Salz
1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Cayennepfeffer, gemahlen
¼ TL
Tahini
30 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 3 g

Калории 463 kJ / 111 kcal

Мазнини 7 g

Фибри 1.9 g

Въглехидрати 7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Du bist ein Auftakt-Meister 10 Рецепти
Швейцария

Eifach. Sälber. Gmacht. 203 Рецепти
Швейцария

Einfach. Selbst. Gemacht. 264 Рецепти
Швейцария

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Cocktailsauce

5 мин.

Veganes Sylter Salatdressing

1ч. 15 мин.

Veganer Peperoni-Cashew-Aufstrich auf getoastetem Brot

20 мин.

Crème fraîche

12ч. 5 мин.

Tomatenpesto

10 мин.

Pastasauce aus Gemüse

40 мин.

Blitz Béchamel

15 мин.

Chimichurri - Argentinische Kräutersauce

3ч. 10 мин.

Obazda

10 мин.

Mediterraner Käseaufstrich

5 мин.

Basilikumpesto

10 мин.

Thon-Dip

5 мин.

Покажи всичко