Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

3.4 14 оценки

Подготовка 35 мин.

Общо 1ч.

40 sztuk

Съставки

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
250 - 300 g kapusty kiszonej
200 g kaszy gryczanej, niepalonej
1 łyżeczka nasion kolendry
120 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
30 g cebuli przekrojonej na pół
130 g nasion konopi łuskanych
50 g siemienia lnianego
30 g ziaren sezamu, białego
30 g octu jabłkowego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
sól gruboziarnista do posypania krakersów
¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili

¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej

Трудност

средно

Хранене за 1 sztukę

Протеин 2.8 g

Калории 235.8 kJ / 56.3 kcal

Мазнини 3.1 g

Фибри 0.9 g

Въглехидрати 4.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

SUPERFOOD 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Angielskie bułki śniadaniowe z patelni (English muffins)

2ч.

Tarta szpinakowa z kandyzowaną skórką z cytryny

1ч. 30 мин.

Szwajcarskie brioszki z łososiem i sosem beszamelowym (Brioche suisse)

2ч.

Pizza ze szpinakiem i owczym serem

50 мин.

Chaczapuri adżarskie

1ч. 45 мин.

Paluchy drożdżowe z czarnuszką i sezamem

1ч. 40 мин.

Bezglutenowa pizza z oliwkami i kiełbaskami

2ч. 50 мин.

Pizza tęcza

1ч. 40 мин.

Cebulaki

1ч. 5 мин.

Twarogowe ciastka „wąsy” na patyczku

3ч.

Quiche z brokułami i kalafiorem

1ч. 50 мин.

Kremowy dip z fety

5 мин.

Покажи всичко