Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

3.5 15 оценки

Подготовка 35 мин.

Общо 1ч.

40 sztuk

Съставки

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
250 - 300 g kapusty kiszonej
200 g kaszy gryczanej, niepalonej
1 łyżeczka nasion kolendry
120 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
30 g cebuli przekrojonej na pół
130 g nasion konopi łuskanych
50 g siemienia lnianego
30 g ziaren sezamu, białego
30 g octu jabłkowego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
sól gruboziarnista do posypania krakersów
¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili

¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej

Трудност

средно

Хранене за 1 sztukę

Протеин 2.8 g

Калории 235.8 kJ / 56.3 kcal

Мазнини 3.1 g

Фибри 0.9 g

Въглехидрати 4.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

SUPERFOOD 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Smażone bułeczki z wieprzowiną

1ч. 55 мин.

Tarta z kurkami, porem i serem camembert

1ч.

Quiche z pieczarkami

1ч. 40 мин.

Kremowy dip z fety

5 мин.

Bezglutenowe brazylijskie bułeczki serowe

1ч. 30 мин.

Pizza z serem pleśniowym, gruszkami i orzechami włoskimi

3ч. 35 мин.

Minicalzone z cukinią i suszonymi pomidorami

2ч. 5 мин.

Argentyńskie empanadas z kurczakiem

3ч. 40 мин.

Schiacciata z wędzonym łososiem i cebulą

2ч. 15 мин.

Focaccia z pomidorkami i oliwkami

2ч.

Pizza na spodzie z batatów

1ч. 5 мин.

Chrupiący placek z rzodkiewkami i jajkiem (flammkuchen)

1ч. 15 мин.

Покажи всичко